"실습이 이렇게 정신없을 줄 몰랐어요…"
"과제, 기록, 현장 업무까지 너무 벅찹니다…"
사회복지 실습은 단순히 '출석만 하면 되는' 과정이 아닙니다.
시간을 어떻게 관리하느냐에 따라 실습의 질도, 내 성장 속도도 크게 달라집니다.
이 글에서는 실습생이 꼭 알아야 할 시간관리 전략을
구체적인 예시와 함께 정리했습니다.
✅ 1. 하루 루틴을 미리 짜두세요
기본적인 하루 루틴 예시 표
| 09:00 | 기관 출근 및 당일 일정 확인 |
| 09:30 | 오전 프로그램 보조 및 참여 |
| 11:30 | 오전 업무 정리 |
| 12:00 | 점심시간 |
| 13:00 | 오후 프로그램 준비 및 보조 |
| 15:30 | 실습일지 초안 작성 (틈새시간 활용) |
| 16:00 | 기관 내부 회의 참석 |
| 17:00 | 하루 마무리 및 퇴근 준비 |
| 17:30 | 퇴근 |
👉 포인트:
기관마다 세부 일정은 다를 수 있지만, 큰 틀에서 흐름을 예측하고 스스로 관리하는 것이 중요합니다.
- 출근시간, 점심시간, 퇴근시간 같은 기본 일정을 정확히 파악합니다.
- 실습기관별로 스케줄이 유동적인 경우도 있으니 매일 아침 확인 필수.
- 여유시간에는 당일 과제 정리나 현장 메모를 틈틈이 해두세요.
✅ 2. 매일 ‘실습일지’ 초안을 작성하세요
실습일지 초안 예시
- 날짜: 2025.04.25
- 기관명: ○○종합사회복지관
- 오늘 주요 활동
- 오전: 사례관리 회의 참석
- 오후: 아동 프로그램 보조 (독서 멘토링)
- 느낀 점
- 사례회의에서 실제 대상자 가정환경을 고려한 개입 방안을 논의하는 과정을 배우게 되었다.
- 개선할 점
- 다음 회의 때는 사전에 자료를 더 숙지하고 적극적으로 의견 제시할 것
👉 포인트:
당일 기록은 10분 안에 메모라도 해두세요. 몰아서 쓰면 시간도 오래 걸리고 질도 떨어집니다.
✅ 3. 우선순위 3가지를 정하세요
하루에 ‘꼭 해야 할 일 3가지’를 정리하는 것.
| 1순위 | 실습일지 작성 및 제출 |
| 2순위 | 담당 프로그램 준비 및 회의 참석 |
| 3순위 | 기관 내부 매뉴얼 읽기 및 기록 |
✅ 중요 + 긴급한 것부터 우선 처리해야 합니다.
단순 사무보조에 시간을 빼앗기지 않도록 주의하세요.
✅ 4. 틈새시간 활용 꿀팁
- 회의 전 대기시간: 메모장에 오늘 할 일 간단히 정리
- 이동 중: 실습일지 키워드 정리 or 그날 배운 점 음성메모
- 프로그램 준비시간: 프로그램 콘셉트이나 자료를 미리 점검
- 기관 회의 끝난 직후: 배운 포인트를 간단히 문장으로 요약
🎯 실전 팁:
틈새시간에 하루에 2~3줄이라도 정리하면, 보고서 작성할 때 시간 절반 이상이 절약됩니다.
✅ 5. 마무리 루틴 만들기
- 퇴근 30분 전 → 오늘 주요 키워드 메모
- 내일 프로그램 스케줄 및 준비물 미리 체크
- 당일 실습일지 초안 70% 이상 완료
이 습관을 들이면:
✔️ 마감 스트레스 없이 실습을 진행할 수 있고
✔️ 기관 평가서 작성 시에도 좋은 인상을 줄 수 있습니다.
📌 마무리: 사회복지 실습은 시간관리 훈련이기도 합니다
사회복지사는 늘 예상치 못한 상황을 관리해야 하는 직업입니다.
실습 기간 동안 '시간을 어떻게 다루느냐'는 단순한 일처리 이상의 의미가 있습니다.
- 하루 일정을 계획하고 조정하는 능력
- 급한 일과 중요한 일을 구분하는 감각
- 빈 시간을 의미 있게 채우는 습관
이 모든 것은 실습생 시절부터 만들어야 하는 필수 역량입니다.
👉 실습을 '버티는 시간'이 아니라, '나를 성장시키는 훈련'으로 만들어보세요.
매일 조금씩 쌓은 시간관리 습관이, 나중에 복지 현장에서 누구보다 빛나는 복지사가 되게 할 것입니다.
💬 혹시 시간관리에 실패하거나, 더 좋은 방법을 찾은 경험이 있다면 댓글로 공유해 주세요!
당신의 경험은 또 다른 예비 복지사에게 큰 도움이 될 수 있습니다.